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对宝宝补钙不错的四种食物

作者:百泰  来源:百泰   添加时间:2016-10-20 15:24:30   浏览:5465

对宝宝补钙不错的四种食物

  芝麻酱

芝麻酱中钙的含量十分高,并且它本身是泥糊状,十分合适给未出牙的宝宝弥补钙。此外,它还含有丰厚的蛋白质、铁、锌、钙、磷等营养成分,可以防止宝宝缺铁性贫血和弥补蛋白质。芝麻酱中丰厚的不饱和脂肪酸,其中的亚油酸占50%以上,有益于宝宝大脑发育。

  白菜

大白菜中含丰厚的钙、磷、铁及膳食纤胡萝卜素,少数的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A维生

素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的进步都有很大协助。


  虾皮

虾皮营养丰厚,特别含钙量十分高,是优异的补钙佳品,但胆固醇的含量也十分高,妈妈不要给宝宝过量弥补。虾皮中还富含很多的蛋白质,比咱们常吃的鱼、肉含量都高出许多。虾皮中矿物质含量。

  豆腐

 豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸,其份额也接近人体需求,并富含碳水化合物和优异蛋白,消化吸收率更达到95%以上,而口感绵软,大多数宝宝都十分喜欢吃。豆腐品种不一样,营养特色也各有千秋。

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